Arm Workout - Biceps In 30 days APK

تم تصميم Arm Workout ، الذي صممه مدربون محترفون للياقة البدنية ، لمساعدة الناس في جميع أنحاء العالم على الحصول على أسلحة أقوى. إنه يقدم تمارين الذراع القصيرة والفعالة لتطوير عضلات الذراع.

مع 10 دقائق فقط في اليوم ، سيتم ضخ العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس. لا توجد حاجة إلى معدات ، يمكن إجراء جميع التدريبات مع وزن جسمك في المنزل.

خطة التمرين بمستويات مختلفة:
تساعدك 3 مستويات من خطط التمرين على بناء عضلات الذراع خطوة بخطوة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، يمكنك العثور على التدريبات المناسبة لك. يتم إعداد تمارين مختلفة كل يوم لإبقائها جديدة ومثيرة.

30 يوم من التمارين الروتينية:
سيتم تحقيق نتائج مذهلة في وقت مبكر بمجرد تحديد هدف واضح. يساعدك Arm Workout على تحديد أهداف التمرين من خلال توفير إجراءات تجريب منتظمة لمدة 30 يومًا. تزداد كثافة التمرين تدريجيًا ، حتى تتمكن من ممارسة العادة اليومية بسهولة. نوصي بشدة باتباع جدول التمرين للحصول على أفضل النتائج.

مدربك الشخصي في المنزل:
هل التعاقد مع مدرب شخصي مكلف للغاية؟ ليس لديهم وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ تجريب الذراع هو المدرب الشخصي في المنزل. بناءً على مبدأ تدريب الدوائر عالي الكثافة ، تكون هذه التدريبات فعالة مثل تمارين الجيم.

الرسوم المتحركة وأدلة الفيديو:
يأتي كل تمرين مع الرسوم التوضيحية والفيديو ، وكذلك نصائح المدرب (TTS) التي تخبرك عن كيفية التنفس ، وكيفية تجنب الإصابات وكيفية أداء التمرين بشكل صحيح. انها تماما مثل المدرب الشخصي الخاص بك في جيبك! ليست هناك حاجة إلى معدات ، لذلك يمكنك بسهولة القيام بتمارينك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.

نصائح يومية:
نصائح للنظام الغذائي الذي يعلمك كيفية تناول الطعام بشكل صحي وفعال ، والنصائح الصحية التي تساعدك على تشكيل عادات جيدة والحفاظ على لياقتك. تحصل على نصائح مختلفة كل يوم.

ميزات :
arm تمارين الذراع القصيرة والفعالة للرجال تعظيم التأثير
tips تساعدك النصائح الخاصة في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل
√ تمارس كل التمارين مع وزن الجسم
√ تمارين العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، الساعد ، إلخ
√ الاحماء وتمتد الروتين
√ الرسوم المتحركة والفيديو مفصلة لكل ممارسة
increases يزيد تدريجيا من شدة التمرين
√ مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين ، الرجال والنساء
√ تخصيص تذكير التمرين
√ سجلات التدريب تقدم تلقائيا

تجريب الذراع دون الأوزان:
هل تبحث عن تمرين فعال للذراع بدون أوزان ، أو تجريب ذراع للنساء أو تجريب ذراع للرجال بدون معدات؟ هذا التمرين بذراع بدون أوزان مناسب لكل من الرجال والنساء. جرب أفضل تمرين للذراع للنساء و تمرين للذراع للرجال بدون معدات. ستوصيك بممارسة تجريب الذراع هذه للنساء وتدريب الذراع للرجال لا توجد معدات لأصدقائك.

حرق الدهون التدريبات و Hiit التدريبات:
أفضل التدريبات حرق الدهون والتدريبات hiit لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع التدريبات حرق الدهون ، والجمع بين مع التدريبات hiit للحصول على أفضل النتائج.

مدرب لياقة بدنية :
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة المهنية. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك.