Health Benefits Of Avocado APK

Avocado benefits
Avocado fruit
Avocado vitamins
Avocado oil benefits
Are avocados healthy

الأفوكادو هي واحدة من تلك الأطعمة القليلة التي يمكن أن تضيف إضافات رائعة إلى السلطات النباتية والخضراوات. هذه لها قوام كريمي غني ، وبالتالي ، يمكن أن تضاف إلى عصائر الفاكهة. الأكثر قدرة على المغامرة يمكن أن تكون هذه مباشرة من قذيفة رشها مع بعض ملح البحر فوق.

 هي معبأة هذه الأطعمة مع كل الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لصنع البروتينات من تلقاء نفسها. لهذا السبب ، غالباً ما تكون الأطعمة الصلبة الأولى للأطفال هي الأفوكادو المهروسة. تعرف على بعض الفوائد الصحية الرئيسية للأفوكادو.

علاج أمراض القلب

صحة القلب تعتمد كثيرا على الزيوت الصحية الموجودة في الأفوكادو. الزيوت خالية من الكوليسترول السيئ ، وقد تساعد الجسم بالفعل في تقليل الكمية الكلية من LDL أو مستويات الكولسترول السيئة. يمكن أن يساعد في منع تراكم لوحة الكوليسترول ، وخفض مخاطر السكتة الدماغية وأمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

يحارب فيبروميالغيا

فيبروميالغيا هو مرض عضلي ويمكن أن يؤدي إلى تشنجات وتشنجات. الأفوكادو غنية بالكثير من المغنيسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم العضلات والاسترخاء. وبالتالي ، يمكن أن يساعد الأفوكادو في الوقاية من هذا الاضطراب العضلي المحدد.

يمنع السرطان

هذه الفاكهة تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في القضاء على السموم والجذور الحرة التي تسبب لهم. الخلايا السرطانية تتكاثر بشكل أفضل في بيئة سامة. لذلك إذا لم يكن جسمك سمينًا ، فلن تكون هناك مخاطر من تطور السرطان.

يحسن صحة العين

الأفوكادو غنية بالفيتامين المعروف باسم لوتين والذي يمكن أن يحمي عينيك من الأمراض مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

يساعد على توازن وزن الجسم

يمكن استهلاك أفوكادو أن يكون لديك وزن متوازن وصحي في حال كنت تعاني من مشاكل في الوزن المنخفض. هذا بسبب الكميات الكبيرة من السعرات الحرارية والمغذيات الموجودة في الأفوكادو. يمكن للدهون الصحية الموجودة في الفواكه السماح لجسمك امتصاص العناصر الغذائية الهامة الأخرى من العديد من الأطعمة الأخرى.
 
بخلاف السماح لك بزيادة الوزن ، قد يسمح لك الأفوكادو أيضًا بفقد كمية زائدة من الوزن وتخفيف الوزن غير المرغوب فيه. هذا لأن الأفوكادو يحتوي على دهون صحية تسمح للجسم بإنتاج نوع من الهرمون يدعى adiponectin. وهو يتيح للجسم حرق الخلايا الدهنية الإضافية بدلاً من خلايا العضلات. تتيح لك الدهون أيضًا الشعور بالإشباع بشكل أسرع ووقتًا أطول. يمكن أن يساعدك هذا أيضًا في منع الرغبة الشديدة في الجوع والوصول إلى أنواع مختلفة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة بين وجبات الطعام.

معارك التهاب المفاصل

التهاب المفاصل يؤدي إلى تورم في المفاصل والعضلات المحيطة بهم. هناك خصائص مضادة للالتهابات في الأفوكادو يمكن أن تسمح لجسمك بتقليل هذا الالتهاب.

يمنحك شعرا صحيا

يمكنك الحصول على مكيف رائع للشعر على شكل أفوكادو مهروس. مجرد هرس الأفوكادو وتدليكها في فروة رأسك والشعر. اتركه على شعرك لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله. ثم ، يمكنك تطبيق الشامبو والبلسم القياسي الخاص بك لغسل شعرك.


في هذا التطبيق سوف تجد:

• ما هو جديد ومفيد حول الأفوكادو
• حقائق حول الأفوكادو
• هل الأفوكادو جيد لقلبك؟
• الأفوكادو للحمل
• أسباب لماذا الأفوكادو صحية للأطفال
• كيف تنمو شجرة الأفوكادو
• تناول الأفوكادو للحفاظ على رؤيتك
• فوائد صحية أكثر فائدة من الأفوكادو

تنزيل هذا التطبيق الآن!


يتم تحديث هذا التطبيق بانتظام

مجانا لفترة محدودة فقط.