تعلم الملاكمة. ركلة بفوز يضرب الأساسية APK

تريد أن تتعلم "الملاكمة" و "الدفاع الشخصي"
مبتدئين صندوق الروتينية والملاكمة ركلة أساسية
✔ هل تريد أن تتعلم الملاكمة في المنزل؟
هل تعرف فوائد الملاكمة؟
كيف تستعد للقتال؟
نصائح وتقنيات حول كيفية تدريب الملاكمة في المنزل مع تمارين تدريبية مع حقيبة.

✔ الملاكمة ، والتي تسمى أيضًا الملاكمة الإنجليزية أو الملاكمة الأيرلندية ، والمعروفة باسم الملاكمة ، هي رياضة قتالية يقاتل فيها شخصان باستخدام قفازهما بالقفازات فقط ، ويصيبان خصمهما من الخصر إلى الأعلى.
تخاض المعركة في معارك تسمى الاعتداءات ووفقًا للوائح.
كيفية تعلم الملاكمة في المنزل خطوة بخطوة وبطريقة بسيطة.
القتال والملاكمة هي رياضات حيث يضرب الملاكمة وتقنيات مختلفة تماما.

يشير مصطلح "الملاكمة" أو "الملاكمة" إلى رياضة قتالية يواجه فيها خصمان بعضهما البعض في معارك باستخدام قبضتهما ، وتغطيهما القفازات وفقًا لقواعدهما وفقًا لما إذا كانت الملاكمة الإنجليزية والملاكمة الفرنسية والملاكمة الصينية والركلة الملاكمة أو الملاكمة اليابانية ، الملاكمة التايلاندية ، الملاكمة الفلبينية ...
تقليديا هذا الفن القتالي هو رياضة ذكور ، رغم أن هناك أيضا نساء يمارسن هذه الرياضة.
في الملاكمة ، يجب أن يكون لدى الشخص الذي يريد ممارسة الملاكمة سلسلة من الإهتمام بجسده ، الجسدي والعقلي.
تعلم الملاكمة والدفاع الشخصي من خلال التقنيات والضربات والقواعد والحركات في الفيديو لهذا التطبيق عبر الإنترنت.

hits يضرب مربع أساسي ، لمعرفة وفهم بطريقة بسيطة ما يتكون كل واحد من وتفادي اللكمات.
- جب هو الأطول نجاحًا لكنها الأضعف. وتتمثل مهمتها في الحفاظ على المسافة مع المنافس ، لاختبار ردود الفعل والدفاع عن الخصم لصرف انتباهه.
- تعتبر لعبة Cross أكثر ضربة مميتة للملاكمة وهذا لأنه عند القيام بذلك بشكل صحيح ، فإن هذه الضربة تضرب بقوة كبيرة وسرعة ونقاط استراتيجية يمكن أن تزعزع الخصم بسهولة.
- يتم تنفيذ Direct مع وضع أفضل ، مع دعم الجسم وتطبيق قوة كبيرة.
- الأحرف الكبيرة المعروفة باسم "الخطاف" وتحدد نهاية القتال.
- يتم تطبيق التأرجح كثير التأرجح وضرب مباشرة مع المفاصل وذراع قوية لمنع إصابات المعصم.
- الخطاف هو ضربة مماثلة لـ "الأحرف الكبيرة" ، ولكن وظيفتها هي ضرب الخصم في الجذع.
- الطائرة إنها الطلقة البعيدة ويمكن اعتبارها "صليبًا" مع فتحة.

of فوائد الملاكمة لصحتك:
. التوتر والتوتر الحر
. تحرق المزيد من السعرات الحرارية
. يساعد على لهجة العضلات
. عمل جسمك كله
. يحسن التحمل البدني وصحة القلب والأوعية الدموية
. زيادة كتلة العظام
. يحسن احترام الذات واستقرار الجسم
. زيادة ردود الافعال

✔ الملاكمة أو ركلة الملاكمة كما يتم التدريب مع تجريب محفزة.
- تعلم مربع من الصفر في المنزل
- دليل كامل لتعلم مربع على الانترنت
- تعلم الملاكمة قوات الدفاع الشعبي مع يضرب الملاكمة وكيفية بدء الملاكمة للمبتدئين
- كيفية اللعب في المنزل مع تدريب الملاكمة والمصارعة

✔ جميع مقاتلي فنون الدفاع عن النفس ، يمكن أن تستفيد من تعلم تدريبات الدفاع عن النفس للملاكمة والتايكواندو والكاراتيه والجودو ...
يمكن أن يجعلك الصندوق أو الجودو رياضيًا أفضل ، ويحسِّن ردود أفعالك ويساعدك في قتال.
الملاكمة هي تدريب شاق ، حتى منافسة أشد ، وألعاب القوى البحتة ، والسرعة ، والقوة ، والتحمل.
إنه فن قتال ورياضة شاقة ومؤلمة مع ردود أفعال لا تصدق ورد فعل قتال سريع للغاية.
تعرف على حدود وتقنيات الملاكمة المجانية مع هذا البرنامج التدريبي عبر الإنترنت للمربع الأساسي خطوة بخطوة.
التقنيات الأساسية ، والسكتات الدماغية الأساسية وتدريب تمارين الدفاع الشخصية لممارسة هذه الرياضة القتالية.