Learned Optimism by Martin Seligman APK

ويستند والد العلم الجديد لعلم النفس الإيجابي ومؤلف كتاب "السعادة الحقيقية" إلى أكثر من عشرين عامًا من الأبحاث السريرية لإظهار كيف أن التفاؤل يبرز جودة الحياة ، وكيف يمكن لأي شخص تعلمها. يقدم الدكتور سيليجمان العديد من التقنيات البسيطة ، ويشرح كيفية كسر عادة "التخلي عن الذات" ، وتطوير أسلوب توضيحي بناء أكثر لتفسير سلوكك ، وتجربة فوائد الحوار الداخلي الأكثر إيجابية. هذه المهارات يمكن أن تساعد في كسر الاكتئاب ، وتعزيز نظام المناعة ، وتطوير إمكاناتك بشكل أفضل ، وتجعلك أكثر سعادة ..

مع نصائح إضافية سخية حول كيفية تشجيع السلوك المتفائل في المدرسة ، وفي العمل وفي الأطفال ، فإن Learned Optimism عميقة وعملية وقيمة لكل مرحلة من مراحل الحياة.


"قفزني من جبني .... لذا ، أيها المتشائمون المعتدلون ، اذهبوا لشراء هذا الكتاب". —Mali Sandmaier، The New York Times Book Review