How to Sleep Better APK
الإصدار
Varies with device for Windows
محدث
31 December 2018
معلومات
الإصدار Varies with device (#1)
محدث 31 December 2018
حجم ملف APK 1 MB
يتطلب Android Android 2.3+ (Gingerbread)
مطوّر البرامج RK Sharma
الفئة نمط حياة (تطبيق)
ID appinventor.ai_rkgets.SleepBetterAtNight
ملاحظات المطور This Explains correct way to sleep
صورة الشاشة
انقر على الصورة لرؤية الحجم الكامل
جدول المحتويات
الوصف
1. زيادة التعرض للضوء الساطع خلال اليوم
2. الحد من التعرض للضوء الأزرق في المساء
3. لا تستهلك الكافيين في وقت متأخر من اليوم
4. تقليل القيلولة غير المنتظمة أو الطويلة في النهار
5. محاولة النوم والاستيقاظ في أوقات متناسقة
6. خذ مكملات الميلاتونين
7. النظر في هذه الملاحق الأخرى
8. لا تشرب الكحول
9. تحسين بيئة غرفة النوم الخاصة بك
10. تعيين درجة حرارة الغرفة الخاصة بك
11. لا تأكل في المساء
12. الاسترخاء وضوح عقلك في المساء
13. خذ حمام الاسترخاء أو الدش
14. حكم خارج اضطراب النوم
15. الحصول على سرير مريح ، فراش ووسادة
16. ممارسة بانتظام - ولكن ليس قبل النوم
17 نصائح ثبت للنوم بشكل أفضل في الليل
17. لا تشرب أي سوائل قبل النوم
2. الحد من التعرض للضوء الأزرق في المساء
3. لا تستهلك الكافيين في وقت متأخر من اليوم
4. تقليل القيلولة غير المنتظمة أو الطويلة في النهار
5. محاولة النوم والاستيقاظ في أوقات متناسقة
6. خذ مكملات الميلاتونين
7. النظر في هذه الملاحق الأخرى
8. لا تشرب الكحول
9. تحسين بيئة غرفة النوم الخاصة بك
10. تعيين درجة حرارة الغرفة الخاصة بك
11. لا تأكل في المساء
12. الاسترخاء وضوح عقلك في المساء
13. خذ حمام الاسترخاء أو الدش
14. حكم خارج اضطراب النوم
15. الحصول على سرير مريح ، فراش ووسادة
16. ممارسة بانتظام - ولكن ليس قبل النوم
17 نصائح ثبت للنوم بشكل أفضل في الليل
17. لا تشرب أي سوائل قبل النوم
التقييمات والمراجعات
التقييم: 1.0 / 5 · Less than 100 صوتًا
(*) مطلوب
الإصدارات السابقة
How to Sleep Better Varies with device APK for Windows (#1, 1 MB)
متشابهة
المزيد من RK Sharma
التطبيقات والألعاب الأكثر تنزيلًا
