Fitness - Workout APK
الإصدار
1.0 for Windows
محدث
10 December 2022
معلومات
الإصدار 1.0 (#1)
محدث 10 December 2022
حجم ملف APK 3.8 MB
يتطلب Android Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich)
مطوّر البرامج Woodly Infotech
الفئة الصحة واللياقة البدنية (تطبيق)
ID app.fitnes.wokout
ملاحظات المطور All information related to health and fitness.
صورة الشاشة
انقر على الصورة لرؤية الحجم الكامل
جدول المحتويات
الوصف
هذا هو التطبيق رقم 1 في عام 2019.
؟ دليل التمارين
أكثر من 300 تمرين يمكنك من خلاله تنفيذ أعمال روتينية متنوعة في صالة الألعاب الرياضية ، في المنزل أو في الشارع. كل تمرين له تفسيره الخاص ، وصوره التوضيحية والفيديو التوضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.
؟ التدريبات Smartfit
روتينات مختلفة تساعدك على تخطيط عملك الأسبوعي ، سوف تجد روتينات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا ، بما في ذلك 3 أيام و 4 أيام و 5 أيام مصممة خصيصًا للنساء .
بما في ذلك الروتين الأسبوعي لفقدان الدهون في الجسم مع نظامهم الغذائي لكل يوم.
؟ التحديات Smartfit
حاول تحقيق كل من التحديات المقترحة مع تمارين مثل:
• دفع عمليات • Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • دفعات هندوسية • رفع الساق • V SitUps • Incline Chin Ups
؟ التغذية Smartfit
الحمية 1800 ، 2000 ، 2400 ، 2800 ، 3000 ، 3500 و 4000 سعر حراري
أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون الخاصة بهم ، على أساس 100 غرام ، بحيث يمكنك وضع نظامك الغذائي.
الكيتون النظام الغذائي.
يمكنك العثور على جميع المعلومات الضرورية حول المكملات الرياضية مثل:
• البروتينات
• الكرياتين
• ل Carnitine
• CLA
• البقاع
• الابتنائية الطبيعية
• ثيرموغينيكس
تركيب الجسم:
معرفة نسبة الدهون لديك على أساس 6 طيات الجلد
عداد السعرات الحرارية:
عد السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم وتتبع نظامك الغذائي.
يوفر الدليل الكامل للياقة البدنية والتجريب مجموعة من الأدوات التي يمكنك التفاعل معها لتحقيق أهدافك بسهولة وبسرعة.
؟ PROFILE الجمنازيوم للياقة وتجريب
• تقدمك وسجل التمرين
يمكنك من خلال هذا القسم متابعة جميع خطوات التقدم من خلال بيانات مثل: مؤشر كتلة الجسم ، ونسبة الدهون في الجسم ، ومحيط الصدر ، ومحيط الخصر ، ومحيط الظهر والعديد من البيانات التي يمكنك الاحتفاظ بها للتحكم في كل تقدمك.
• الموقت
يحتوي Fitness Fitness & Workout على جهاز توقيت يمكنك استخدامه لقياس وقت التدريب أو وقت التمرين.
• فترات
Gym Fitness & Workout لديه جهاز توقيت يمكنك استخدامه لأداء فترات في أي من التمارين الخاصة بك.
1. هيئة ضخمة: إذا كنت تريد أن تصبح بالجملة مع عضلات كبيرة ، يمكنك الذهاب مع هذه الفئة. تحتوي هذه الفئة على أنواع مختلفة من التمارين. يتم تمثيل كل تجريب في الصورة.
2. الجسم الخفيف: إذا كنت تريد أن تصبح هزيل مع العضلات ، يمكنك الذهاب مع هذه الفئة. تحتوي هذه الفئة على أنواع مختلفة من التمارين. يتم تمثيل كل تجريب في الصورة.
3. اللياقة البدنية: إذا كنت تريد أن تصبح صالحًا ، يمكنك الذهاب مع هذه الفئة. تحتوي هذه الفئة على أنواع مختلفة من التمارين. يتم تمثيل كل تجريب في الصورة.
4. ستة حزمة: إذا كنت تريد ستة حزمة ، يمكنك الذهاب مع هذه الفئة. تحتوي هذه الفئة على أنواع مختلفة من التمارين. يتم تمثيل كل تجريب في الصورة.
تم تصميم هذا التطبيق بالنسبة لك لانقاص وزنه بطريقة سريعة وآمنة. ليس فقط لديها تمارين منهجية ، ولكنها توفر أيضا خطط النظام الغذائي تحت تصرفكم. ثبت علميا للمساعدة في تحسين صحتك واللياقة البدنية. يمكن مزامنة بيانات التمارين والسعرات الحرارية على Google Fit. التزم بالبرنامج ، وسوف يكون جسمك أكثر جمالا من أي وقت مضى قبل أن تعرفه.
تحتوي خطة التمرين على تمرينات الذراع والقدم والبطن والساق لمساعدتك على فقدان وزنك الزائد وشكل جسمك. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين. ليس هناك حاجة إلى معدات ، لذلك يمكنك بسهولة القيام التدريبات الخاصة بك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.
يمكنك تتبع تقدمك في فقدان الوزن في الرسوم البيانية وتعدد السعرات الحرارية بوضوح. يمكنك أيضًا تعيين أهداف للتشجيع الذاتي. نظرًا لأن كثافة التمرين تزيد خطوة بخطوة ، لا تنس أن تأخذ استراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التكيف.
؟ دليل التمارين
أكثر من 300 تمرين يمكنك من خلاله تنفيذ أعمال روتينية متنوعة في صالة الألعاب الرياضية ، في المنزل أو في الشارع. كل تمرين له تفسيره الخاص ، وصوره التوضيحية والفيديو التوضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.
؟ التدريبات Smartfit
روتينات مختلفة تساعدك على تخطيط عملك الأسبوعي ، سوف تجد روتينات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا ، بما في ذلك 3 أيام و 4 أيام و 5 أيام مصممة خصيصًا للنساء .
بما في ذلك الروتين الأسبوعي لفقدان الدهون في الجسم مع نظامهم الغذائي لكل يوم.
؟ التحديات Smartfit
حاول تحقيق كل من التحديات المقترحة مع تمارين مثل:
• دفع عمليات • Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • دفعات هندوسية • رفع الساق • V SitUps • Incline Chin Ups
؟ التغذية Smartfit
الحمية 1800 ، 2000 ، 2400 ، 2800 ، 3000 ، 3500 و 4000 سعر حراري
أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون الخاصة بهم ، على أساس 100 غرام ، بحيث يمكنك وضع نظامك الغذائي.
الكيتون النظام الغذائي.
يمكنك العثور على جميع المعلومات الضرورية حول المكملات الرياضية مثل:
• البروتينات
• الكرياتين
• ل Carnitine
• CLA
• البقاع
• الابتنائية الطبيعية
• ثيرموغينيكس
تركيب الجسم:
معرفة نسبة الدهون لديك على أساس 6 طيات الجلد
عداد السعرات الحرارية:
عد السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم وتتبع نظامك الغذائي.
يوفر الدليل الكامل للياقة البدنية والتجريب مجموعة من الأدوات التي يمكنك التفاعل معها لتحقيق أهدافك بسهولة وبسرعة.
؟ PROFILE الجمنازيوم للياقة وتجريب
• تقدمك وسجل التمرين
يمكنك من خلال هذا القسم متابعة جميع خطوات التقدم من خلال بيانات مثل: مؤشر كتلة الجسم ، ونسبة الدهون في الجسم ، ومحيط الصدر ، ومحيط الخصر ، ومحيط الظهر والعديد من البيانات التي يمكنك الاحتفاظ بها للتحكم في كل تقدمك.
• الموقت
يحتوي Fitness Fitness & Workout على جهاز توقيت يمكنك استخدامه لقياس وقت التدريب أو وقت التمرين.
• فترات
Gym Fitness & Workout لديه جهاز توقيت يمكنك استخدامه لأداء فترات في أي من التمارين الخاصة بك.
1. هيئة ضخمة: إذا كنت تريد أن تصبح بالجملة مع عضلات كبيرة ، يمكنك الذهاب مع هذه الفئة. تحتوي هذه الفئة على أنواع مختلفة من التمارين. يتم تمثيل كل تجريب في الصورة.
2. الجسم الخفيف: إذا كنت تريد أن تصبح هزيل مع العضلات ، يمكنك الذهاب مع هذه الفئة. تحتوي هذه الفئة على أنواع مختلفة من التمارين. يتم تمثيل كل تجريب في الصورة.
3. اللياقة البدنية: إذا كنت تريد أن تصبح صالحًا ، يمكنك الذهاب مع هذه الفئة. تحتوي هذه الفئة على أنواع مختلفة من التمارين. يتم تمثيل كل تجريب في الصورة.
4. ستة حزمة: إذا كنت تريد ستة حزمة ، يمكنك الذهاب مع هذه الفئة. تحتوي هذه الفئة على أنواع مختلفة من التمارين. يتم تمثيل كل تجريب في الصورة.
تم تصميم هذا التطبيق بالنسبة لك لانقاص وزنه بطريقة سريعة وآمنة. ليس فقط لديها تمارين منهجية ، ولكنها توفر أيضا خطط النظام الغذائي تحت تصرفكم. ثبت علميا للمساعدة في تحسين صحتك واللياقة البدنية. يمكن مزامنة بيانات التمارين والسعرات الحرارية على Google Fit. التزم بالبرنامج ، وسوف يكون جسمك أكثر جمالا من أي وقت مضى قبل أن تعرفه.
تحتوي خطة التمرين على تمرينات الذراع والقدم والبطن والساق لمساعدتك على فقدان وزنك الزائد وشكل جسمك. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين. ليس هناك حاجة إلى معدات ، لذلك يمكنك بسهولة القيام التدريبات الخاصة بك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.
يمكنك تتبع تقدمك في فقدان الوزن في الرسوم البيانية وتعدد السعرات الحرارية بوضوح. يمكنك أيضًا تعيين أهداف للتشجيع الذاتي. نظرًا لأن كثافة التمرين تزيد خطوة بخطوة ، لا تنس أن تأخذ استراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التكيف.
التقييمات والمراجعات
التقييم: 1.0 / 5 · Less than 100 صوتًا
(*) مطلوب
الإصدارات السابقة
متشابهة
المزيد من Woodly Infotech
التطبيقات والألعاب الأكثر تنزيلًا
