7 Minute Abs Workout APK

يوميا 7 دقيقة أب التدريبات
وتقاسم المنافع في البطن القوي هو سلاحك السري. ليس فقط أنها لا تجعلك تشعر جيدة وتبدو جيدة لكن يصبح مضاعف الأداء في كل ما تفعله.

هذا في المنزل التدريبات من أساسها من السهل القيام به، ويتطلب أي معدات إضافية.
إذا كان لديك الوقت الاضافي، وقيام الدائرة 2-3 مرات للنمو أساسها الأمثل.

لأنه يتم استخدام القيمة المطلقة لنقل السلطة من الجزء الأسفل من الجسم إلى الجزء العلوي من الجسم والعكس بالعكس، وجدار البطن قوي يمكن لهذا أن يحدث مع الحد الأدنى من الخسائر.

الهدف تقاسم المنافع الخاصة بك والأساسية العضلات
A التحرير والسرد القاتل من التحركات تعزيز الأساسية وأمراض القلب، هذه الدائرة المصممة لمهاجمة ليس فقط تقاسم المنافع الخاصة بك و obliques، ولكن أيضا في عضلات ظهرك، الحوض، وحتى كتفيك.

إذا كنت تريد قوية، وتقاسم المنافع مثير، لم يكن لديك لقضاء كل يوم لهم.
تأخذ التدريبات عبس سبع دقائق فقط ويمكن القيام به في الراحة من منزلك. ويمكن أن تحسن صحتك وتقليل الدهون في الجسم وفقا للعلم.

كيفية القيام التدريبات في 7 دقائق التدريبات من أساسها؟
بسيطة، لا تتعجل: بطء الحركات التي تسيطر عليها، وضمان العضلات الأساسية الخاصة بك للقيام بهذا العمل، وليس الجاذبية أو قوة الدفع.

أريد ستة حزمة!
والسبب الرئيسي لماذا لم يكن لديك ستة حزمة ربما لأن لديك الكثير من الدهون التي تغطي عضلات البطن.
التخلص من الدهون، وكنت قريبا من هدفك، إن لم يكن هناك بالفعل.

هل هذه التدريبات من أساسها 7 دقائق العمل حقا؟
والتدريبات أب في هذا التطبيق ينطوي على سلسلة من التدريبات من أساسها لا يتطلب أي معدات، التي أجريت في حوالي 80٪ كثافة.
هذه الإجراءات القيمة المطلقة هي التدريبات كبيرة، وسوف تساعدك على الحصول على شقة في المعدة إذا كنت البقاء للخطة.
وهو ما يعني، كل يوم 7 دقائق من التمرين.

ميزات:
- السجلات تقدم التدريب تلقائيا
- إنشاء التدريبات الخاصة بك
- تجريب متعددة خطط مناسبة للمبتدئين وسيطة
- أفضل 30 تمارين لبطن مسطح

ليس فقط لدينا 7 دقيقة أب البطن شقة تجريب فائقة فعالة، أنها فائقة بسيط جدا. انها تجريب بطن مسطح، ومناسبة للمبتدئين وسيطة.

فق أهداف اللياقة البدنية الخاص بك عن طريق اتباع هذه 7 دقيقة أساسها التدريبات التي سوف تحول جسمك. تحميل الآن!